虫草的功效与吃法谁知道？

 2020-11-28 保健知识  752

冬虫夏草的食用方法：

1.炖肉

炖菜不仅使冬虫夏草非常美味，而且使冬虫夏草的营养物质在汤中有效溶解。 有利于吸收冬虫夏草营养物质的效果和食用方法。 不过炖汤的时候，要注意用小火炖，而且冬虫夏草也不能下得太早，锅前20分钟就可以了，喝完汤后在冬虫夏草一起吃就可以了。

2.酒

这种方法更适合饮用的朋友饮用冬虫夏草，冬虫夏草在白酒或黄酒饮用一段时间后食用。 冬虫夏草酒每天只喝2次，每次喝l5~20ml，喝了，可以吃冬虫夏草，不浪费营养。冬虫夏草酒具有益气壮阳，滋阴补肾，补精强心安神的功效，切记不可多喝。

3.直接咀嚼

直接咀嚼是一种比较传统和古老的进食方法。 一般来说，冬虫夏草可以直接生吃，但有些冬虫夏草储存太久，表面可能有一些细菌和寄生虫。 直接生吃会对健康产生一定的影响。 因此，要直接用冬虫夏草咀嚼，就必须选择新鲜的冬虫夏草。

4.学习结束

用研磨机将冬虫夏草研磨成粉末，每天取一定量的冬虫夏草，空腹用温水或淡盐水服用，每日两至三次，或放入胶囊盒中，每天定时服用。

5.开水

冬虫夏草一次煮6~10分钟。 注意用微热，煮沸时间短，打开水后立即饮用，边喝边加水，当冬虫夏草的颜色是最有营养的时候，此时的水一定不能浪费。

冬虫夏草的水经历了由轻到厚的变化再次转光的过程，回味也很长。 当水很轻甚至是白色时，不要喝虫草。 一壶虫草茶可饮用至少半小时，加水4~6次。