吃新鲜莲子有什么好处？

 2023-01-11 保健知识  110

莲蓬满身都是宝，莲子清甜解热，莲子心养心健脑，以至用莲房煮茶还有预防糖尿病的成效。新颖莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的成效。夏日炎热容易焦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品尝，立即神清气爽、心旷神怡。嫩绿的莲子心，夹在莲子中间。别看它不起眼，成效可很多。莲子心能够降血压、除心火。脑力工做者用莲子心沏茶喝，能够健脑、加强记忆力、进步工做效率。传说乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露水泡莲子心茶，养心益智，调整元气，解毒清心火。莲房，是莲蓬中包裹莲子的部门，经常饮用其煮成的茶水可预防糖尿病。挑选莲蓬，能够看莲子的表皮颜色。如表皮呈淡绿黄色，莲子较嫩；表皮呈深绿色，则表白莲子已起头变老。若是较深的绿黄色，申明莲子已经老了，若不去除莲心，入口会有苦味。